💥VISUALIZANDO EL 2024 DIME ¿QUÉ PIENSAS HACER CON TU ÚNICA, SALVAJE Y PRECIOSA VIDA EN ESTE 2024?💥
Ya había comenzado a escribir este blog hace unos días y empezaba hablando de los propósitos de inicio de año… pero ví un película en Netflix que se llama NYAD y eso me dió nuevas ideas; si no la has visto sáltate los dos primeros párrafos de este escrito, no...
⭐¿Y cómo estuvo tú 2023?⭐
2023, un año atravesado por muchos acontecimientos mundiales, políticos, deportivos, climáticos…; tristemente guerras 🇮🇱 , terremotos 🇹🇷; en algunos países gana la derecha 🇦🇷 en otros la izquierda 🇧🇷; el mundial de fútbol de mujeres tiene más visibilidad 🇪🇸,...
Reflexión sobre una relación «cómoda» que talla profúndamente.
Escribiendo este blog sólo se vienen preguntas a mi cabeza. Por ahora ninguna respuesta. A mi consulta llegan parejas que están en relaciones desgastadas, con malas prácticas de comunicación, inconformidades por falta de acuerdos, intereses diferentes con falta de...
¿Cambio? ¡No, gracias! Aventuras y desventuras de una relación flexible
En pandemia hice un curso sobre Budismo y Psicología, estudio que me encantó ya que desde hace más de 8 años vengo practicando la meditación, y con ires y venires, he ido incorporándola en mi vida como un hábito que me enseña mucho sobre mí misma. En el descubrimiento...
La comunicación es un potente afrodisíaco
¿Qué piensas cuando escuchas la palabra afrodisíaco? Bueno, le pregunté a algunos pacientes y personas cercanas, y me respondieron: “placer; algo que me ayuda con las ganas de tener sexo; mariscos…”, y algunas otras cosas que no voy a escribir. La cuestión es, ¿en qué...
Amar sin Poseer
Simple en las palabras, profundo en su significado, complejo en lo que implica «AMAR SIN POSEER». …¿Y eso cómo se come si uno de los mitos más grandes del amor es que el otro nos pertenece? El tema de este blog lo motivan muchas vivencias, y una de ellas fue...
¿Y vivieron felices para siempre…?
Y vivieron si…. pero ¿cómo vivieron?, ¿felices? y, ¿para siempre? Amo a Disney y a algunas de sus princesas; crecí con la idea de un amor romántico e idílico, y bueno, no solamente crecí, aún sigo teniendo algunas creencias sobre ese amor, buenas, malas, no...
¡Qué mejor para la maternidad que la presencia!
Ser mamá es uno de los roles de mi vida que más retos ha representado. A veces me pierdo entre mis actividades, el celular, mis pensamientos y me alejo de la presencia que significa estar con mis hijos. Por eso hoy escribo un poco sobre estar en el aquí y en el ahora...
La verdad desnuda: ¿Es posible amar sin secretos?
Una cosa es ser honesto con tu pareja y otra muy diferente es decirle todo lo que está en tu cabeza. Empiezo este escrito casi que concluyéndolo. En mis redes sociales compartí dos publicaciones sobre el libro “Toda la verdad” de Karen Cleveland; en ellas, hice...
Lo mejor que me dejó mi madre.
Pensé que el título de esta entrada fuera «Todo sobre mi madre» como la película de Pedro Almodovar y luego de pocos segundos pensé tres cosas, primero que poco original sería, segundo si escribo todo sobre mi madre tendría que ser un libro entero y tercero seguro...
Catarsis de una herida. Sanando a travez del autoconocimiento.
Hablando de duelos emocionales, procesos, sentires y aprendizajes, esta entrada del blog la escribe una mujer que amo y admiro, ella comparte su experiencia de crecimiento, su luz y su sombra de lo que es vivir, amar, soltar y madurar. Te invito a que la leas y...
12 recomendaciones que te pueden ayudar a superar un relación que termina
La semana pasada escribí sobre el duelo emocional y algunas precisiones de cómo una situación dolorosa es una oportunidad. Esta semana te traigo algunas sugerencias que te pueden ayudar si estas atravesando por una situación como esta. Lo que mejor queda de las...
¿Y de qué escribo el día de la mujer?
Responsabilidad de TOD@S Por varios días le di vueltas a qué tema sería valioso escribir para el día de la mujer. Quería que fuera una entrada del blog especial por todo lo que representa, además porqué el 70% de las personas que me leen son mujeres y porque, aunque...
Del amor al arte a la arteterapia
La habilidad de descubrirte a través del ArteEl arte como fuente, La creatividad como camino, Tu evolución como resultado Hablando desde mi verdad, que no es la verdad absoluta, he aprendido que la práctica de la expresión artística genera un excelente descubrimiento...
Dejarme SER, para poder saber qué hacer… Momento de un DUELO después de casi un año
Sofía PolPer es la autora de esta entrada del BLOG, ella es artista, diseñadora Industrial y arte terapeuta. Describe desde su vivencia personal lo que ha significado el duelo por muerte. A leerlo sin duda me siento identificada y veo en sus palabras como este escrito...
TRES VENTAJAS DEL AUTOCUIDADO QUE TE HARÁN PODEROSA (3ra Parte)
Seguimos con la saga del Autocuidado. Hoy te hablaré sobre algunas características del Autocuidado, sus ventajas y tres ideas que te pueden ayudar a fortalecerte y a trabajar en ti. ¿Qué necesitas tener en cuenta para el autocuidado? He identificado 5 aspectos o...
CUANDO CUIDAS DE TI, LA BASE QUE TE SOSTIENE ES INAMOVIBLE
El autocuidado TE LLEVA AL BALANCE Desde mi experiencia, he podido constatar que, cuando me enfoco en mi, este proceso impacta de forma maravillosa en mis relaciones. Durante mucho tiempo creí que pensar primero en mi era ser egoísta. Con el correr de los años y con...
MÁSturbada que nunca – Masturbación femenina
Se nos fue mayo y algo de lo que no hablé y que sin duda no puedo dejar pasar es la masturbación femenina. Entonces más vale tarde que nunca… MAYO ES EL MES DEL PLACER AUTODIRIGIDO EN LAS MUJERES, la masturbación. Por mucho tiempo la masturbación ha estado...
Autoestima y mujer
“Lo pierdes todo cuando no te quieres a ti misma, y lo ganas todo cuando lo haces” Rupi Kaur Hoy nuestro blog lo escribe Constanza Aimola, amiga y colega que trabaja con terapia narrativa, el ejercicio de escribir para sanar. Ella nos comparte desde su experiencia...
Los besos – El termómetro de la relación
¿Te gusta besar?, ¿Cómo te gustan los besos?, si tienes pareja ¿se besan con frecuencia?, ¿se besan sin motivo? ¿se besan solo para tener relaciones sexuales? ¿se besan al despertar? ¿se besan al acostarse? ¿se besan al despedirse? ¿se besan al encontrarse? ¿los besos...
¿Las parejas sanas tienen mucho sexo?
¿Existe una frecuencia ideal o mínimade relaciones sexuales en la relación de pareja? Hace rato no escribo sobre sexo y tengo que decir que este tema me encanta 😬🤭No estoy hablando que me guste el sexo, aunque bueno también🤭; estoy hablando de lo significativo que es...
El miedo a las mil posibilidades – ¿Cómo tomar decisiones y no morir del miedo en el intento?
Las decisiones nos acompañan todos los días, todo el tiempo. Cuándo empecé a redactar esta entrada de blog, pensé en escribir algo como “¿A qué decisiones te has visto enfrentada/o en tu vida, han sido pequeñas?, grandes?, trascendentales?, ligeras?, triviales? Y...
El día que dejé de alisarme el pelo – Una Historia de AMOR propio.
Cuando veía la tele y salía una mujer con pelo rizado, crespo u ondulado decía: “que lindo ese pelo” las admiraba como algo que quería tener pero estaba fuera de mi alcance. El año pasado, iniciando la pandemia, luego de alisar por más de 20 años mi pelo, un día...
«El duelo y la muerte» una realidad para la que muchos no estamos preparados
Esta entrada es inspirada en el microcuento de Danicornio de «Nadie está preparado para la muerte de un ser querido…» Se ha estudiado de manera juiciosa el duelo, sabemos que hay unas etapas, se sabe que es un proceso, que el dolor pasará, que llegará la...
Dejar para mañana nunca ha sido una opción y en estos tiempos mucho menos.
No sabes que te depare la vida en el siguiente minuto así que vivir el presente nunca ha cobrado tanto sentido para mí.
Me siento feliz de haber aprendido eso ya hace un tiempo, lo que sin duda me hizo aprovechar a una de las personas que más he amado, a mi mamá…
El autocuidado la mejor forma de AMAR Parte 1
El autocuidado la mejor forma de AMAR Parte 1 POR QUÉ NOS CUESTA TANTO A LAS MUJERES CUIDARNOS Hace como 6 años me leí el libro que se llama COMER, REZAR Y AMAR y he visto muchas veces la película. «Me encanta, si no has leído el libro o visto la película te la...
Siete ideas que te pueden ayudar a establecer límites en tu relación de pareja
¿Cómo establecer límites en mi relación de pareja? Me encantaría decirte que si no has establecido límites en tu relación de pareja, con mis siguientes palabras vas a recibir la receta o fórmula mágica para que lo consigas en un abrir y cerrar de ojos… mmm pero NO...
Finanzas Personales en la Pareja
Finanzas Personales en la Pareja […] Una de las preguntas que he recibido con mayor frecuencia es ¿Cuál es la mejor forma de manejar el dinero al interior de la pareja? […] El esquema tradicional ha quedado atrás para muchos, en el mundo de hoy, donde...
Porqué te quiere te…
Porqué te quiere te… El maltrato NO es un evento de una sola vez. Es un ciclo que involucra episodios de violencia seguidos de disculpas y gestos amorosos. SI PIENSAS QUE EL MALTRATO DE TU PAREJA ES UN EVENTO DE UNA SOLA VEZ , ESTÁS EN UNA TRAMPA MORTAL El maltrato...
El lenguaje dulce y picante del Amor
El lenguaje dulce y picante del Amor El contacto físico es un poderoso vehículo para comunicar el amor en la relación Para los besos, las caricias y los abrazos hay todos los gustos. Hay quienes prefieren los besos profundos, largos y mojados, hay quienes se sienten...
El lenguaje de los detalles, más que cosas materiales
El lenguaje de los detalles, más que cosas materiales Debes pensar en alguien para darle un regalo. El regalo en sí es un símbolo de ese pensamiento. Es imposible leer la mente del otro, si pudiéramos gozar de ese privilegio sabríamos que quiere nuestra pareja, y es...
Orgasmo femenino, la muestra de nuestro infinito poder
Orgasmo femenino, la muestra de nuestro infinito poder El Orgasmo es tuyo! de nadie Más!! A propósito de la fecha internacional del orgasmo femenino conmemorada el pasado 8 de agosto, esta entrada se la dedicaré a tan estimulante tema, tabú para algunos, misterioso...
Disfunciones sexuales un fantasma que acecha a más de uno
Disfunciones sexuales un fantasma que acecha a más de uno Su origen puede ser orgánico o psicológico. Buscar ayuda profesional es clave para salir de uno de los males que más temor y vergüenza genera. Las disfunciones sexuales no distinguen si eres hombre o mujer, tu...
El SEXO en el matrimonio, más importante de lo que te imaginas
El SEXO en el matrimonio, más importante de lo que te imaginas Compartir tus fantasías con tu pareja, podría sorprenderla o deleitarla. La vida sexual y el erotismo en pareja tienen diferentes momentos, al inicio todo está influenciado por una tormenta de emociones y...
¿Tu pareja sabe lo que realmente te excita?
¿Tu pareja sabe lo que realmente te excita? La sexualidad no es ni lo más ni lo menos importante en una relación. A mi consultorio llegan parejas constantemente con problemas de relacionamientos asociados a una baja capacidad para comunicar lo que piensan y sienten;...
¿Es posible superar la infidelidad?
¿Es posible superar la infidelidad? Un episodio de infidelidad no significa el fin de la relación de pareja. Como lo expliqué en un blog anterior, un episodio de infidelidad no significa el fin de la relación de pareja. Es posible superar la crisis que la infidelidad...
Madre, esposa, amante. Parte 2
Aunque cueste admitirlo, ese ser pequeño, tierno, frágil e indefenso, al que amas más que a nada en el mundo, también es un tercero en tu relación de pareja.
Madre, esposa, amante. Parte 1
La llegada de los hijos hace que centres toda tu atención en el bebé.
Lo que las mamás no nos atrevemos a decir (en voz alta) sobre la maternidad
Ser mamá es, sin duda, una de las experiencias más enriquecedoras y más gratificantes de la vida. Al mismo tiempo, es una de las más desafiantes y difíciles.
Escribir, una forma de hacer catársis
Como podrán imaginarse, escribir es mi forma favorita para evocar, es el medio que he utilizado para convertir los miedos en dragones que son dominados por decididos príncipes y princesas…
Señales de que debes acudir a una terapia psicológica
Como pasa con la salud física, en lo que tiene que ver con tu salud mental es mejor prevenir que curar.
Terapia narrativa: el arte de contar
Por lo general cuando pensamos en el ejercicio narrativo, nos imaginamos un libro de cuentos o tal vez una novela. Sin embargo la escritura como una técnica narrativa en psicoterapia, tiene que ver con expresar, hacer catarsis y hasta exorcizar los demonios internos que pudieran estar afectándonos y que se rehúsan a salir de otra forma.
¡Las mujeres estamos agotadas! Tres maneras de recargarte emocional y físicamente.
Lo sé bien como mujer y como psicóloga: en mi consultorio me encuentro con mujeres que están agobiadas física y emocionalmente. En la actualidad, las mujeres tenemos que ser mamás, parejas, profesionales, amantes y, por si fuera poco, lucir perfectas. Las mujeres con...
Los amores tóxicos: relaciones de pareja que te hacen daño. Parte I
Muchas veces te puedes ver envuelta en un amor que te atormenta, que crees real y que, a pesar de que te lastima, te ves envuelta en la trampa de sentirte “amada” o necesitada por otro… eso no es más que un amor tóxico.
El amor, como un ser vivo, nace, crece y …
Como cualquier ser vivo, el amor y tu relación de pareja necesitan que los cuides, que los nutras y que les permitas desarrollarse.
El triángulo de la relación de pareja : TÚ, YO y NOSOTROS
En toda relación de pareja no hay dos sino tres personas.
Relaciones de pareja: evita repetir los errores del pasado
Seguramente te habrás preguntado por qué siempre terminas con una pareja que es celosa o infiel o irresponsable.
Citas por internet: encuentra una pareja no un trauma
Internet ofrece muchos recursos para encontrar pareja: sitios web, redes sociales, aplicaciones…
Regreso al trabajo: ¿gusto o padecimiento?
Volver al trabajo después de esta temporada de vacaciones es tal vez uno de los momentos más duros del año.
Cómo convertir tus propósitos en hechos: pasa de las iniciativas a las “terminativas”
Es común encontrar parejas que se dejan llevar por las obligaciones, la monotonía y el día a día.
Comienza este nuevo año cuidando tu cuerpo, tu mente y tu espíritu
Es común encontrar parejas que se dejan llevar por las obligaciones, la monotonía y el día a día.
La Navidad, época de paz, amor y soledad
Es común encontrar parejas que se dejan llevar por las obligaciones, la monotonía y el día a día.