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Según datos de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal) Colombia es el segundo país latinoamericano con mayor número de ciudadanos que viven fuera del país; casi dos millones de personas.
Así como los colombianos buscan mejores oportunidades en el exterior, en su mayoría los países de habla hispana hacen lo mismo. Sin embargo, al buscar algún tipo de oportunidad en otras culturas, existen algunas cargas psicológicas para los expatriados.
Las personas que buscan nuevas y mejores oportunidades en otros países, se deben enfrentar a dominar un idioma diferente, a veces puede ser el mismo castellano, pero con variantes. La frontera del idioma, una cultura y costumbres muy distintas a los que estaban acostumbrados, la nostalgia, la falta de apoyo cercano y la ausencia de una rutina diaria hacen mella, sobre todo en los primeros meses.
Esto y los problemas cotidianos de la vida, hacen que el apoyo psicólogo de un profesional con tu misma cultura e idioma llegue a ser importante para superar sin problemas los baches iniciales. En esta fase, la ayuda para hacernos más fuertes y superar barreras y miedos será tan importante que incluso de ello puede depender el que tengamos fuerza y voluntad para seguir adelante.
Consultas frecuentes de personas que viven en el exterior
- Ansiedad: Problemas de adaptación, dificultades comunes del día a día, miedo de comunicarlo a los seres más queridos, pareja, familia, por temor al qué dirán, asumir un fracaso o presunción de que puede ocurrir y es difícil de asumir.
- Proyección de futuro: abandono de proyectos profesionales, plan de carrera, motivaciones de crecimiento personal.
- Ruptura con la pareja o miedo a perderla: agravamiento de la relación, dificultades en las formas de comunicación, punto de inflexión en el futuro de la pareja, celos, soledad, distanciamiento, sentimiento de culpabilidad por la decisión de salir fuera.
- Duelo migratorio: tristeza ante el abandono de las raíces, la zona de confort, la lejanía con los seres queridos. Sensación de inferioridad con respecto a otros colectivos a la hora de desenvolverte con el idioma y defender tus derechos en la vida cotidiana (vecinos, compañeros de trabajo, trámites burocráticos, etc.).
Muchos expatriados han abandonado un desarrollo profesional que podría ser ambicioso y tienen que asumir puestos de trabajo de categorías inferiores que no se ajustan a sus expectativas de vida.
Miedo a defraudar respecto a las expectativas con las que decidieron viajar.
Cómo puede ayudar un psicólogo a través de una consulta online
- Mejorando tú autoestima, confianza en ti mismo, seguridad.
- Ayudándote a entender tus miedos y proponiéndote pautas y caminos para resolverlos.
- Reducir el estrés generado por el cambio y la pérdida de control ante lo desconocido.
- Trabajar tu estado de ánimo y motivación para abordar el día a día con una mejor disposición.
- Mejorar tus habilidades de comunicación, de relacionarte con otras personas, de socializar.
- Ayudarte a resolver bloqueos del día a día que interfieren en tu bienestar.Aprender a ser más positivo y fuerte.
- Eliminar sentimientos de culpabilidad y miedo al fracaso
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