2023, un año atravesado por muchos acontecimientos mundiales, políticos, deportivos, climáticos…; tristemente guerras 🇮🇱 , terremotos 🇹🇷; en algunos países gana la derecha 🇦🇷 en otros la izquierda 🇧🇷; el mundial de fútbol de mujeres tiene más visibilidad 🇪🇸, lamentablemente nublado por todo ese escándalo de abuso de autoridad machista… en fin…

¿Y en tu vida que sucedió?, ¿cuáles fueron tus triunfos, los terremotos?, ¿hubo guerras, tuviste perdidas, derrotas? 

No sé si será la edad, o que el mundo está girando más rápido, o tal vez las dos… pero este año para mi, voló.

Puedo recordar mes a mes algún acontecimiento importante, alguna experiencia que forja mi camino, que le da carne a la historia de mi vida y que sin duda aunque son parte del pasado dejan huella para aprender, agradecer, recordar con risas o con llanto, pero como sea, es pura vida!

⚖️Hacer un balance cuando algo termina, y en este caso hacer el balance al finalizar el año, tal vez te pueda ayudar a:

✅ Reflexionar sobre la propia vida.
✅ Agradecer por las personas con las que compartiste y por las experiencias que tuviste.
✅ Ahondar en tu autoconocimiento sobre tus maneras de reaccionar frente a lo que va ocurriendo.
✅ Evaluar las metas y objetivos que te habías propuesto para este 2023
✅ Visualizar y planificar tu 2024
✅ Aprender y profundizar de manera más consciente en tu proceso personal
✅ Entender ciertas situaciones que de seguro en el mismo momento en el que las viviste no se veían tan claras, pero que en la distancia del tiempo puedes unir algunos puntos y por tanto, estas situaciones cobran un sentido mayor
✅ Celebrar y reconocer los aciertos y éxitos
✅ Cerrar emocionalmente algunos capítulos -lo cual es sano para seguir avanzando-.

Un colega norteamericano, David Kolb, propone el aprendizaje experiencial como un modelo que genera más impacto a la hora de modificar conductas o incorporar nuevos conocimientos, pero esto sólo se puede dar si luego de lo vivido o experimentado, SE REFLEXIONA; y esa es mi invitación de hoy… Que esta excusa de fin de año te permita reflexionar sobre lo vivido para que seas más consciente de tu propia vida.

Te dejo un regalillo de autoevaluación, un link que te permitirá a través de una herramienta que en terapia llamo “BALANCE”, Descarga  aquí  hacer una mirada reflexiva de tu año 2023 en las diferentes áreas que allí te propongo, y que así, puedas visualizar un 2024 con mayor claridad. La otra semana te llegará el complemento de este ejercicio para que plantees tus propósitos de año nuevo.

Abrazos desde mi corazón y que tengas una Feliz Navidad, un lindo espacio de reflexión, mucha  armonía y unas lindas fiestas navideñas.

Jenny Hermann. Corrección de Estilo

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