¿Cambio? ¡No, gracias! Aventuras y desventuras de una relación flexible
En pandemia hice un curso sobre Budismo y Psicología, estudio que me encantó ya que desde hace más de 8 años vengo practicando la meditación, y con ires y venires, he ido incorporándola en mi vida como un hábito que me enseña mucho sobre mí misma. En el descubrimiento...
La comunicación es un potente afrodisíaco
¿Qué piensas cuando escuchas la palabra afrodisíaco? Bueno, le pregunté a algunos pacientes y personas cercanas, y me respondieron: “placer; algo que me ayuda con las ganas de tener sexo; mariscos…”, y algunas otras cosas que no voy a escribir. La cuestión es, ¿en qué...
Amar sin Poseer
Simple en las palabras, profundo en su significado, complejo en lo que implica «AMAR SIN POSEER». …¿Y eso cómo se come si uno de los mitos más grandes del amor es que el otro nos pertenece? El tema de este blog lo motivan muchas vivencias, y una de ellas fue...
Reconcíliate con el conflicto para que no te desconectes de tus relaciones
Antes de seguir leyendo este escrito y si te parece, te propongo cerrar tus ojos, preguntarte y buscar dentro de ti: ¿qué entiendes como conflicto? Esta semana he vivido de diferentes formas esto que interpretamos como conflicto, bueno de hecho trabajo con los...
¿Y vivieron felices para siempre…?
Y vivieron si…. pero ¿cómo vivieron?, ¿felices? y, ¿para siempre? Amo a Disney y a algunas de sus princesas; crecí con la idea de un amor romántico e idílico, y bueno, no solamente crecí, aún sigo teniendo algunas creencias sobre ese amor, buenas, malas, no...
¡Qué mejor para la maternidad que la presencia!
Ser mamá es uno de los roles de mi vida que más retos ha representado. A veces me pierdo entre mis actividades, el celular, mis pensamientos y me alejo de la presencia que significa estar con mis hijos. Por eso hoy escribo un poco sobre estar en el aquí y en el ahora...
El Corazón sigue siendo el mismo
Hace un tiempo, escribí sobre el amor en la edad adulta, sobre esas nuevas sensaciones y sobre la importancia de darnos esa oportunidad de volver a querer a alguien. También reflexioné sobre la gran diferencia entre estar enamorado a los 20 o a los 30 años y sobre la...
La verdad desnuda: ¿Es posible amar sin secretos?
Una cosa es ser honesto con tu pareja y otra muy diferente es decirle todo lo que está en tu cabeza. Empiezo este escrito casi que concluyéndolo. En mis redes sociales compartí dos publicaciones sobre el libro “Toda la verdad” de Karen Cleveland; en ellas, hice...
Lo mejor que me dejó mi madre.
Pensé que el título de esta entrada fuera «Todo sobre mi madre» como la película de Pedro Almodovar y luego de pocos segundos pensé tres cosas, primero que poco original sería, segundo si escribo todo sobre mi madre tendría que ser un libro entero y tercero seguro...
¿Qué hacer con un corazón roto?
¿Cómo superar una ruptura amorosa? Desde hace tiempo me venían sugiriendo este tema, es uno de los motivos de consulta más frecuentes en mi trabajo. Lo primero que pensé cuando me senté a escribir fue en mis rupturas amorosas, que simpático recordarlas en la distancia...
La Gratitud es un estado que genera Bienestar
Dar gracias es parte de lo que me enseñaron cuando era niña; para mi estaba unido a un concepto de educación y respeto. Con el tiempo fui conociendo personas que me mostraron que dar gracias era más que la palabra en sí o una acción de etiqueta; fui entendiendo y...
Tu eres mi mundo
En esta semana tuve dos pacientes que me dijeron que sus parejas son todo para ellas. «Ella es mi vida», “Todo lo que hago lo hago para que sea feliz», «No siento que pueda vivir sin él», «Es lo que hace que me levante cada día». Estas frases me resuenan mucho, porque...
¿Y de qué escribo el día de la mujer?
Responsabilidad de TOD@S Por varios días le di vueltas a qué tema sería valioso escribir para el día de la mujer. Quería que fuera una entrada del blog especial por todo lo que representa, además porqué el 70% de las personas que me leen son mujeres y porque, aunque...
¿Hablar o no de sexo con los hij@s?
Para algunos adultos puede resultar incómodo hablar de sexualidad con sus hijos e hijas. En las charlas y talleres que hago sobre sexualidad surgen muchas preguntas:• ¿Cuál será la edad indicada para empezar hablar de sexo con nuestros hijos e hijas?• ¿Hay que esperar...
Hacer cosas nuevas tiene su efecto en el cerebro 🧠
Cuando te retas a intentar nuevas actividades o cuando aprendes algo diferente, tu cerebro entra en acción de una manera novedosa. Los impulsos en nuestras estructuras cerebrales se activan de manera estimulante y hacen que sientas placer. Hacer y aprender cosas...
Que viva el AMOR…
En algunas partes del mundo hoy 14 de febrero se celebra el día de los enamorados (Chile, USA, Canadá, Francia, España, Bélgica, México, entre otros) y aunque en Colombia, que es donde yo nací, esta fecha es en septiembre, acojo la celebración como propia ya que...
Del amor al arte a la arteterapia
La habilidad de descubrirte a través del ArteEl arte como fuente, La creatividad como camino, Tu evolución como resultado Hablando desde mi verdad, que no es la verdad absoluta, he aprendido que la práctica de la expresión artística genera un excelente descubrimiento...
El noviazgo en la edad madura
La vida nos sorprende todos los días. En medio de lo que estamos viviendo, hemos podido comprobar que, en muchas ocasiones, lo que dábamos por hecho se va desbaratando como un castillo de naipes. Esto también aplica para las relaciones que considerábamos estables,...
Cuando cupido golpeó mi computador y se quedó para siempre
Era 4 de julio del año 2010, 8 de la noche, hacía calor; ya el verano tocaba la mitad de la temporada; yo me encontraba preparando el guión de lo que sería mi programa radial “La Hora de la Patada” el cual se emitía a las 4 la tarde del día siguiente por una...
Terapia en el noviazgo, bienestar emocional en la relación de pareja
Terapia en el noviazgo, un medio más que un fin para fortalecer la conexión emocional ¿Por qué es mejor acudir a terapia en el noviazgo que en el matrimonio? Tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia, admiten una mejoría en su relación, según la Association of...
Dejarme SER, para poder saber qué hacer… Momento de un DUELO después de casi un año
Sofía PolPer es la autora de esta entrada del BLOG, ella es artista, diseñadora Industrial y arte terapeuta. Describe desde su vivencia personal lo que ha significado el duelo por muerte. A leerlo sin duda me siento identificada y veo en sus palabras como este escrito...
Expectativas Vs Realidad
Una paciente me decía un día “Cuando éramos novios soñábamos con casarnos para estar todo el tiempo juntos. Queríamos despertar juntos todas las mañanas y tener sexo todos los días.» Evidentemente esto no ha sido así… se nos acabo el AMOR “ Expectativa: estar...
ACUERDOS EN PAREJA – ¿Cómo vivir en la diferencia?
No hay nadie igual a nadie, en algún punto tendrás que sentarte con la persona que amas a negociar ciertos puntos o tomar decisiones. Al inicio de la relación la idea es tener claros cuáles son esos puntos que NO negociarías con tu pareja, esos puntos que protegen tu...
¿Defectos o cualidades? ¿Con qué te quedas a la hora de tener pareja?
La gente se fija en las cualidades a la hora de elegir pareja…Fíjate en los defectos! ¿Será fácil convivir con esa parte que te gusta de tu pareja? ¿y qué pasa con SUS defectos? ¿y qué pasa con TUS defectos? ¿esos defectos son compatibles? La primera fase de...
El amor SANO es como el buen vino
Hace 2 años y 6 meses exactamente llegamos a Chile. Viajamos con 8 maletas llenas de ropa, libros y algunos juguetes. Llegamos con la idea de disfrutar y llenarnos de lindas experiencias. Chile es un país increíble y este tiempo (aunque la mitad ha sido en pandemia)...
¿Las parejas sanas tienen mucho sexo?
¿Existe una frecuencia ideal o mínimade relaciones sexuales en la relación de pareja? Hace rato no escribo sobre sexo y tengo que decir que este tema me encanta 😬🤭No estoy hablando que me guste el sexo, aunque bueno también🤭; estoy hablando de lo significativo que es...
El miedo a las mil posibilidades – ¿Cómo tomar decisiones y no morir del miedo en el intento?
Las decisiones nos acompañan todos los días, todo el tiempo. Cuándo empecé a redactar esta entrada de blog, pensé en escribir algo como “¿A qué decisiones te has visto enfrentada/o en tu vida, han sido pequeñas?, grandes?, trascendentales?, ligeras?, triviales? Y...
El día que dejé de alisarme el pelo – Una Historia de AMOR propio.
Cuando veía la tele y salía una mujer con pelo rizado, crespo u ondulado decía: “que lindo ese pelo” las admiraba como algo que quería tener pero estaba fuera de mi alcance. El año pasado, iniciando la pandemia, luego de alisar por más de 20 años mi pelo, un día...
«El duelo y la muerte» una realidad para la que muchos no estamos preparados
Esta entrada es inspirada en el microcuento de Danicornio de «Nadie está preparado para la muerte de un ser querido…» Se ha estudiado de manera juiciosa el duelo, sabemos que hay unas etapas, se sabe que es un proceso, que el dolor pasará, que llegará la...
Historia de un ANIVERSARIO
El aniversario de matrimonio es una fecha para conmemorar, recordar, revivir, celebrar, animar, alentar, pero sobre todo para mí, es el momento para realizar el balance de lo que ha sido este tiempo juntos. Estos años han sido sin duda de total crecimiento, de...
Dejar para mañana nunca ha sido una opción y en estos tiempos mucho menos.
No sabes que te depare la vida en el siguiente minuto así que vivir el presente nunca ha cobrado tanto sentido para mí.
Me siento feliz de haber aprendido eso ya hace un tiempo, lo que sin duda me hizo aprovechar a una de las personas que más he amado, a mi mamá…
El autocuidado la mejor forma de AMAR Parte 1
El autocuidado la mejor forma de AMAR Parte 1 POR QUÉ NOS CUESTA TANTO A LAS MUJERES CUIDARNOS Hace como 6 años me leí el libro que se llama COMER, REZAR Y AMAR y he visto muchas veces la película. «Me encanta, si no has leído el libro o visto la película te la...