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Así como para la comida hay calorías vacías, para la relación de pareja hay tiempo vacío. Esto sucede cuando estamos pero no estamos; los teléfonos celulares, las redes sociales, el trabajo en casa, el televisor, pueden ser enemigos del tiempo en pareja, y entonces compartimos el mismo lugar pero no la misma realidad. En el mundo actual caer en esos distractores es fácil; por esta razón, se recomienda poner ciertos parámetros para mantener a raya estos distractores.
Para este punto, puedes tener en cuenta las siguientes sugerencias:no llevar trabajo a casa (en caso de hacerlo, que sea una excepción con tiempos controlados y consensuados);limita el uso del celular cuando estén juntos, elimínalo en momentos como: mientras comen, hablan de temas relevantes, estén en la cama, cuando salen a comer o a compartir solos, al compartir con amigos y familia.Compartir espacios que nos divierten, nos conectan y nos llenan el corazón, alimenta la memoria de experiencias que en tiempos de crisis podrán ser salvavidas al recordarnos lo que hemos construido juntos; he aquí la importancia del tiempo de calidad.
Compartir las actividades del otro: es maravilloso cuando se comparten los mismo intereses; no hay que negociar respecto a lo que se va hacer, pues en la mayoría de los casos se coincide. Sin embargo, siempre habrá algo que le guste al otro y a ti no. No es que estemos obligados a hacer lo que a nuestra pareja le gusta, no es ni debe ser una camisa de fuerza; pero el compartir los intereses de tu pareja hará que esta se sienta importante para ti, lo que generalmente se traduce en reciprocidad. Entonces lleguen a acuerdos como hacer de vez en cuando las actividades que a el o ella le gustan y a ti no, permitiendo que el otro sienta que lo haces con amor, por los dos y por la relación.
La cantidad también es importante: En estos tiempos de agite se habla que no importa la cantidad si no la calidad; ahora, para algunas relaciones como la de pareja y la de los hijos, esto no es tan real. Tu presencia tanto en cantidad como en calidad, es fundamental. Dedicar cinco minutos diarios o el que te sobra a relaciones tan importantes no es suficiente; sabemos que tenemos múltiples ocupaciones, pero de seguro organizándonos podremos contar con tiempo necesario para cultivar la relación como la de pareja que sin duda es lo más importante en la vida de las personas, lo que permanece cuando todo lo demás se acaba o se desgasta. Además, ¿qué más placentero que disfrutar y prolongar los buenos momentos con quien amos?Compartir nuestro tiempo es diferente al tiempo con otros. Cuando las parejas llegan a terapia, una de mis preguntas es: ¿comparten tiempos juntos? a lo que la mayoría responde con un orgulloso sí. Al entrar a revisar esos momentos, me encuentro con que se refieren a espacios con los hijos, las familias extensas y los amigos. Si bien, estos tiempos también deben existir (ya que cultivar estas relaciones también es importante), confundir los tiempos de parejas con los tiempos de los hijos, las familias y los amigos, no nos permite centrarnos y fortalecer la relación de pareja. La clave esta en compartir con otros sabiendo que nada va reemplazar el tiempo a solas con mi pareja.La intimidad es diferente al sexo y para que una pareja no solo sobreviva sino que cumpla con los objetivos que todas tienen al inicio, es de vital importancia que planeen y compartan espacios para hablar, mirarse a los ojos, dedicarse a identificar las necesidades del otro, sus angustias, su dolor, reconfortarse y parar esta montaña rusa en la que vivimos subidos todos los días para reencontrarse en el otro, reviviendo lo que los unía cuando iniciaron la relación. Solo esto los mantendrá unidos, permaneciendo fuertes aunque el huracán de la cotidianidad quiera arrasar con lo que han construido.
Acerca del Autor
LORENA POLANÍA PÉREZPsicóloga Clínica. Terapeuta de pareja.Coautora del Libro “Dos para Ser Felices” Editorial Grijalbo.
Más Información:info@polperpsicologia.comTel: +57 300 217 5207